5 Tips Menghilangkan Demam Panggung Atau Nerfes

Demam panggung memang bukan penyakit mematikan tetapi anda bisa mati gaya jika mengalaminya, Penyakit demam panggung memang umum di alami oleh orang orang yang pertama kali naik panggung, bahkan para artis pun yang sudah biasa manggung kesulitan untuk mengatasi demam panggung.

Demam panggung sebenarnya bisa anda minimalisir dengan cara menganalisa penyebab kita mengalami grogi satat manggung. Apakah permainan kita masih belum bgus, baru pertama kali naik panggung , atau mungkin ada sese orang yang dianggap lebih senior dan lebih jago dari anda dan maih banyak lagi .

mengatasasi nerfes saat mangung memang sangat penting untuk anda lakukan sebelum anda naik kepanggung agar anda tak menjadi bahan tertawaan penonton karena anda mungkin bisa mati gaya ketika berada di atas panggung,berikut tips mengatasi demam panggung sebagai persiapan ketika anda akan naik ke atas panggung:

1.Sebelum mulai naik keatas panggung atau di saat menunggu nomor urut manggung Tenangkan diri dan pikiran diri kamu dengan doa dan pernafasan relaksasiatau mengambil nafas dalam dalam .

2.Minumlah dahulu air putih saat menunggu nomor urut manggung .karena menurut penelitian air putih dapat menetralisir pikiran.

3.Lakukan gerakan gerakan yang membuat tubuh anda tida kaku seperti melemaskan otot dan pemanasan kecil seperti akan ber olah raga,

4.Lakukan gerakan yang atraktif seperti berjlan jalan atau bertukar posisi dengan teman anda ketika berada di atas panggung, hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa malu anda terhadap penonton.

5.Anggaplah anda seakan akan anda yang terbaik dan panggung itu di buat kusus untuk anda.
Dmikin tips mengurangi rasa grogi atau demam panggung semoga bermanfaat....